อาหารคลีน กับสุขภาพ เป็นสิ่งสำคัญ ที่จะช่วยเป็นตัว บ่งบอกถึง ประสิทธิภาพ ของการทำงานได้เป็นอย่างดี สำหรับอาหารที่ใครหลาย ๆ คนเลือกทานอย่างอาหารคลีน เต็มไปด้วยวิตามิน และ เกลือแร่ ที่จะช่วย เสริมสร้างให้สุขภาพดี เสื่อมสภาพช้าลง แถมยังช่วย ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ได้เป็นอย่างดี เรียกได้ว่า เหมาะสมสำหรับ ทุกเพศ ทุกวัย และ สำหรับใคร ที่ต้องการ ดูแลสุขภาพ ควบคุมน้ำหนัก ก็สามารถทำกินเอง ได้อย่างง่าย ๆ ด้วยวัตถุดิบดี ๆ สำหรับเมนู อาหารคลีนง่าย ๆ ที่ทางบทความของเรา ได้รวบรวมเอาไว้แล้ว ลองมาดูกันว่ามีอะไรบ้าง
อาหารคลีน จาก NAUTILUS ทูน่าแซนวิชในน้ำแร่ปริมาณ 170 G ราคา 41 บาท
ทูน่าแซนวิช ในน้ำแร่ ที่จะช่วยมา รังสรรค์ทำให้มื้อ อาหารคลีน ของทุกท่านนั้น น่าสนใจมากยิ่งขึ้น เพราะเป็นทูน่าแซนวิช โดยเฉพาะแช่ในน้ำแร่ ที่มีคุณภาพ ลักษณะเนื้อทูน่า เหมาะสำหรับ นำไปทำอาหารได้เลยทันที ไม่ว่าจะเป็น โรยหน้าสลัด หรือ จะทำเป็น SANDWICH ก็ได้เช่นเดียวกัน จะเห็นได้ว่า สามารถนำไปปรุง อาหารคลีนง่าย ๆ เลยทีเดียว
- SEALECT ปลาทูน่ากระป๋อง FITT ปริมาณ 165 กรัมราคา 39 บาท
- ซีเล็ค เป็นแบรนด์ ที่ได้รับความนิยม เป็นอย่างมาก เพราะ มีให้เลือกซื้อ ได้สะดวกง่ายดาย
- โดยลักษณะของ เนื้อทูน่าในกระป๋องซีเล็ค มาในรูปแบบ แซนวิช
- นอกจากนี้ ยังสามารถนำไปปรุง อาหารคลีน ได้แบบ ง่าย ๆ ไม่ว่าจะเป็น ยำรสเด็ด หรือ จะเป็น พล่า ลาบ หรือ ทานคู่กับ ซุป ก็ได้เช่นเดียวกัน
- มีให้เลือก 2 สูตร ทั้งเป็น สูตรที่แช่ในน้ำแร่ และ แช่ในน้ำเกลือ
- อุดมไปด้วย โอเมก้า 3 บำรุงสมอง สายตา ได้เป็นอย่างดี
- SEALECT ปลาทูน่ากระป๋องทูน่าสเต็กในน้ำมันถั่วเหลืองปริมาณ 185 กรัมราคา 45 บาท
- ทูน่าอีกหนึ่งชนิด จาก SEALECT ที่มาในรูปแบบของ ทูน่าสเต็ก เต็มปาก เต็มคำ กับผิวสัมผัส เนื้อเน้น ๆ ได้รับโปรตีนล้วน ๆ ตอบโจทย์คนรัก อาหารคลีน เป็นอย่างมาก
- สามารถ นำไปปรุง อาหารคลีนง่าย ๆ ไม่ว่าจะเป็นผัด , ทอด , ต้ม , ยำ หรือ จะทานเดี๋ยว ๆ ก็อร่อยไม่เบา
- นอกจากนี้ ยังเป็นสูตรที่ แช่ในน้ำมันถั่วเหลือง อุดมไปด้วย วิตามิน นานาชนิด บำรุงสุขภาพ ได้เป็นอย่างดี เอาใจสายเฮลตี้ โดยตรง
- NAUTILUS ปลาทูน่ากระป๋องทูน่าชนิดก้อนในน้ำเกลือปริมาณ 185 กรัมราคา 42 บาท
- เนื้อเน้น ๆ เต็มคำกับ ทูน่ากระป๋อง มาพร้อมกับ น้ำหนักเนื้อปลาสูงถึง 120 กรัม
- ลักษณะของ เนื้อทูน่า มาในรูปแบบของ CHUNK เพิ่มผิวสัมผัส ให้กับผู้รับประทาน ได้เป็นอย่างดี ชิ้นไม่ใหญ่ ไม่เล็กจนเกินไป จึงทำให้รับประทานง่ายมากยิ่งขึ้น
- นอกจากนี้ ยังเป็นทูน่า ชนิดก้อน ที่แช่มากับ น้ำเกลือ ทำให้ไม่จำเป็น จะต้องปรุงรสเพิ่ม แต่ไม่ต้องกังวล เรื่องความเค็ม เพราะทางนอติลุส ได้ควบคุมความเค็มมาให้พอดีแล้ว สามารถ นำไปปรุงอาหารต่อ หรือ สามารถทานเดี่ยว ๆ ก็ได้เช่นเดียวกัน
- โรซ่าทูน่าก้อนในน้ำเกลือราคา 39 บาทขนาดปริมาณ 185 กรัม
- ทูน่ากระป๋อง จากแบรนด์ โรซ่า ที่ใครหลาย ๆ คนมักจะนึกถึง เพียงแค่ซอสมะเขือเทศ แต่แท้จริงแล้ว ปลากระป๋องของแบรนด์นี้นั้นไม่แพ้ใครเลยทีเดียว เพราะโดดเด่นทางด้าน การเติมเนื้อปลาทูน่า ลงในกระป๋องแบบเน้น ๆ สูงถึง 130 กรัม
- นอกจากนี้ ยังมาพร้อมกับ วิตามิน มากมาย ไม่ว่าจะเป็น โอเมก้า 3 , แคลเซียม หรือ DHA ที่จะช่วยเสริมสร้าง และ บำรุงการทำงานของร่างกาย ได้เป็นอย่างดี
- โดยผู้ที่รับประทาน ไม่ต้องกังวล เพราะเป็นสูตร ปลาทูน่าชนิดก้อน ที่แช่ในน้ำเกลือ โดยปราศจาก สารปรุงแต่ง และ สารเคมีอื่น ๆ ถึงทำให้สามารถ นำไปปรุงเป็น อาหารคลีนง่าย ๆ ไม่ต้องกังวล
สรุป
YOU ARE WHAT YOU EAT ยังคงเป็นคำยอดฮิต ที่แท้จริง ไม่ว่าคุณจะกินอะไรเข้าไปนั่น บ่งบอกถึง สุขภาพของคุณด้วยเช่นเดียวกัน สำหรับคนรักสุขภาพทุกท่าน มักจะให้ความสำคัญ กับการควบคุมอาหาร และ หันมาเลือกรับประทานเป็น อาหารคลีน โดยในปัจจุบันสามารถ ลงมือทำได้ด้วยตัวเอง และ หาซื้อง่าย มากกว่าแต่ก่อน เพราะมี ให้เลือกหลากหลาย ทางด้านวัตถุดิบ แถมยังหาซื้อได้ตาม ซุปเปอร์มาร์เก็ตทั่วไป จึงทำให้สามารถปรุง อาหารคลีนง่าย ๆ ได้นั่นเอง สำหรับทูน่า เป็นอีกหนึ่งวัตถุดิบที่อุดมไปด้วย โปรตีน และ วิตามิน อื่น ๆ โดยไม่ก่อให้เกิด ไขมันส่วนเกิน จึงเป็นเมนูต้น ๆ ที่เลือกใช้ ในเมนูอาหารสำหรับ คนรักสุขภาพนั่นเอง